مصادر الفبامين في الطعامالاطعمة

توجد مختلفة مصادر للفبامين في الطعام. يمكن الحصول على بعضها من الخضروات, مثل التفاح, والتي تشمل فيتامينات ضرورية. كما يمكننا الحصول على الفبامين من البقوليات, لحم، والأعشاب. يَشجع مضاعفة هذه م